安岳小三调查公司价格：如何处理老公有外遇而且一直联系的问题（情感咨询）

一、正确看待问题

当发现老公有外遇并且一直与外遇对象联系时，步是正确看待问题。不要过于悲观和绝望，也不要贬低自己或者急于寻找解决方法。冷静思考一下问题发生的原因，找到自己的问题所在，并且探讨出路。在这个过程中，需要有足够的耐心和勇气。

沟通是解决问题的关键。当老公有外遇时，尤其是一直联系时，需要与他进行沟通。首先需要了解他的想法和原因，同时表达自己的感受和期望。在沟通过程中，需要保持冷静和客观，不要过于情绪化，更不要对他进行责备和指责。同时，也需要听取他的想法和建议，共同商讨解决方案。

三、处理情感

当老公有外遇时，会给妻子带来巨大的情感冲击。在处理情感方面，需要注意以下几点

1. 接受自己的情感不要对自己的情感感到羞耻或者否定，需要正视自己的情感，并且寻找有效的方式来处理。

2. 找到支持群体找到可以倾诉的人，比如朋友、家人或者专业心理咨询师，这可以帮助缓解自己的情感压力。

3. 保持自我价值感不要因为老公的外遇而贬低自己，需要保持自己的自尊和自信，寻小三调查公司价格找自己的生活重心。

四、寻求帮助

当面对老公有外遇而且一直联系时，需要寻求专业帮助。可以寻找专业心理咨询师、婚姻咨询师或者律师等，他们可以提供专业的建议和帮助。同时，也需要注意选择正规的咨询机构和专业人士，以免受到不必要的伤害。

在处理老公有外遇问题时，需要正确看待问题、进行沟通、处理情感、寻求帮助等多方面综合考虑，不要过于悲观和绝望，更不要对自己进行贬低和指责，需要保持冷静和客观，以寻找解决方案。终，希望每个婚姻都能够走向和睦和幸福。